Phương pháp thai giáo 3 tháng giữa để có thai kỳ khỏe mạnh

Thai giáo hiện là một trong những phương pháp được các mẹ bầu trên toàn thế giới áp dụng rộng rãi, bởi nó sẽ góp phần đáng kể vào sự hình thành và phát triển toàn diện của thai nhi. Đặc biệt, thai giáo 3 tháng giữa là quan trọng hơn cả bởi lúc này sức khỏe của thai phụ đã ổn định hơn, đồng thời thai nhi cũng đã phát triển đủ để cảm nhận được những tương tác từ bên ngoài.

Phương pháp thai giáo 3 tháng giữa gồm những gì?

Có thể nói, các chuyên gia về thai sản đã phải mất rất nhiều thời gian, công sức để có thể khám phá và hoàn thiện các liệu trình thai giáo, qua đó hỗ trợ một cách tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của thai nhi cũng như người mẹ, để con trẻ sau khi chào đời sẽ thông minh, lanh lợi và sẵn sàng chào đón những điều thú vị của cuộc sống.

Ở 3 tháng giữa thai kỳ, các mẹ bầu sẽ thực hiện các thai giáo bao gồm ánh sáng, vận động, cảm xúc, ngôn ngữ và âm nhạc, mỗi thai giáo lại có những phương pháp và yêu cầu nhất định cụ thể như sau:

– Thai giáo ánh sáng:

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học hàng đầu trong lĩnh vực, ở tháng thứ 4 thai nhi đã có thể quy đầu về phía ánh sáng, đồng thời có thể cảm nhận nó một cách tốt hơn nên đây là lúc phù hợp để các mẹ bầu bắt đầu thai giáo ánh sáng.

Cách thực hiện khá đơn giản, các mẹ bầu chỉ việc nằm trong một căn phòng ấm áp, sau đó vén áo lên để lộ phần bụng ra rồi dùng một chiếc đèn pin chiếu sáng khắp vùng bụng. Để phát huy tối đa hiệu quả, bạn hãy thực hiện động tác này nhiều lần để thai nhi có thể dần thích nghi. Mỗi ngày, bạn chỉ cần thực hiện khoảng 1 đến 2 lần, mỗi lần khoảng 5 phút là tối ưu nhất.

– Thai giáo vận động:

Vận động là thai giáo 3 tháng giữa mà các mẹ bầu tuyệt đối không được xem nhẹ, bởi nó có ý nghĩa tích cực trong việc kích thích khả năng vận động của tứ chi thai nhi, giúp tay chân trở nên cứng cáp và linh hoạt hơn sau khi chào đời. Phương pháp này cũng khá đơn giản, mẹ bầu chỉ cần thực hiện một số hoạt động thể chất nhẹ nhàng, phù hợp với thể lực để duy trì sức khỏe là được.

– Thai giáo cảm xúc:

Khi mang thai, cảm xúc của người mẹ luôn đóng một vai trò cực kỳ quan trọng, vậy nên thai giáo cảm xúc cũng cần phải được thực hiện trong 3 tháng giữa thai kỳ. Theo đó, các mẹ bầu nên thường xuyên duy trì trạng thái tâm lý vui vẻ, thoải mái để giúp cho thai nhi được phát triển một cách toàn diện, ổn định trong bụng mẹ.

Để làm được điều này, thay vì suốt ngày nhốt mình trong nhà thì các mẹ nên thường xuyên ra ngoài để hít thở khí trời, đồng thời đi tham quan đây đó để tạo tâm trạng thích thú, phấn khởi. Đặc biệt, giai đoạn này bé đã có thể nhận biết những gì diễn ra xung quanh, vậy nên nếu người mẹ có điều gì phiền muộn thì hãy chia sẻ với một ai đó, không nên giữ trong lòng vì sẽ gây ảnh hưởng đến con yêu.

– Thai giáo ngôn ngữ và âm nhạc:

Trong 3 tháng giữa thai kỳ, thai nhi trong bụng sẽ có sự phát triển nhanh chóng về các giác quan mà đặc biệt là thính giác. Chính vào lúc này sẽ là thời điểm tuyệt vời để bạn thực hiện thai giáo ngôn ngữ và âm nhạc. Một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, cho thai nhi nghe nhạc sẽ giúp kích thích sự phát triển của trí não, đồng thời giúp cho mẹ bầu thư giãn và không rơi vào trạng thái trầm cảm khi mang thai.

Bên cạnh đó, cha mẹ hãy dành thời gian để trò chuyện cùng thai nhi, vì lúc này bé đã có thể nghe được rồi đấy. Nếu có thể, hãy kể một vài câu chuyện đơn giản cho bé nghe, hành động này còn góp phần đáng kể vào việc gây dựng mối dây liên kết giữa cha mẹ và con trẻ đấy nhé!

Theo lời khuyên của các chuyên gia, mỗi ngày các mẹ có thể nghe nhạc trong khoảng thời gian từ 5 đến 10 phút, đồng thời nên lựa chọn những bản nhạc vui tươi, nhẹ nhàng để mang đến cảm giác thoải mái, loại bỏ căng thẳng và lo lắng vốn khá thường gặp ở các thai phụ.

Chọn nhạc thai giáo 3 tháng giữa

Như đã đề cập, ngôn ngữ và âm nhạc là thai giáo 3 tháng giữa quan trọng và cần được thực hiện thường xuyên. Tuy nhiên, chọn nhạc thai giáo 3 tháng giữa như thế nào là phù hợp cho sự phát triển của thai nhi lại là điều không hề dễ dàng.

Các mẹ bầu thường truyền tai nhau rằng dòng nhạc giao hưởng thính phòng do Mozart, Beethoven hay các nhà soạn nhạc nổi tiếng khác rất tốt cho thai nhi. Điều này cũng là một nhận định hợp lý bởi lẽ giai điệu của những bản nhạc này rất du dương, êm dịu tốt cho trí não đang trong giai đoạn phát triển của con yêu, vậy nên bạn có thể mở loại nhạc này cho con nghe một cách thường xuyên.

Nhạc Jazz cũng là một trong những dòng nhạc thai giáo được nhiều chị em lựa chọn, mặc dù khá kén người nghe nhưng biết đâu âm thanh do những chiếc kèn phát ra có thể khiến bé cảm thấy thích thú thì sao. Bạn có thể chọn một số bản nhạc của các nghệ sĩ nổi tiếng như Stan Getz, Miles Davis… chẳng hạn.

Một dòng nhạc phổ biến và cũng được khuyên chọn khác là nhạc nhẹ. Đặc tính của dòng nhạc thai giáo 3 tháng giữa này là rất dễ nghe, vậy nên việc nhiều người cảm thấy yêu thích ngay từ lần đầu thưởng thức cũng là điều dễ hiểu. Có thể nói, nhạc nhẹ hứa hẹn sẽ mang lại cho cả hai mẹ con những giây phút thư giãn hết sức thoải mái.

Thêm một gợi ý nữa dành cho bạn là nhạc phật hoặc thánh ca, vốn là dòng nhạc được sáng tác dành riêng cho những tôn giáo nhất định. Tuy vậy, các bài hát thường có ca từ trong sáng, kết hợp với giai điệu ngân nga hoành tráng từ dàn đồng ca sẽ mang lại sự tĩnh tâm và tác động tích cực đến thai nhi.

Giờ thì bạn đã hiểu rõ hơn về các thai giáo 3 tháng giữa để có thai kỳ khỏe mạnh rồi đúng không nào? Chỉ cần áp dụng một cách khoa học, hợp lý thì không chỉ mẹ mà cả thai nhi cũng sẽ có được sự phát triển một cách tốt nhất đấy nhé.

 

 

 

Stay in Touch

To follow the best weight loss journeys, success stories and inspirational interviews with the industry's top coaches and specialists. Start changing your life today!

Related Articles